If you have never been to a retreat before and you are getting ready to go for your first retreat, this is for you. Here’s a simple guide to help you fully enjoy the experience and get the most out of it.

¿Por qué necesito preparar todo lo que te escucho pedir? Como todo en la vida, un poco de preparación te ayudará a sacar lo mejor de lo que sea que vayas a hacer. Solo pensar en ello es un muy buen lugar para comenzar. ¡¿No sabes cómo prepararte?! No te preocupes, estamos aquí para ayudarte con eso. Aquí hay algunos puntos simples en los que pensar para ayudarlo a prepararse para su primer o próximo retiro.

Arrive a bit earlier: Llegue un poco antes: llegue al retiro un poco antes. Esto te ayudará de dos maneras. 1) puedes llegar temprano, hablar con el equipo y los demás invitados y crear conexiones. También te ayudará a sentirte más cómodo durante el retiro. 2) entonces no estarás apurado ni estresado. Todos sabemos esto, cuando llegas tarde o tienes poco tiempo, no somos lo mejor de nosotros mismos. Así que lleguemos un poco antes. 

Ve con una mentalidad abierta: esto te ayudará a aprovechar al máximo el retiro. Ser una esponja. Escuche con atención, tome todo lo que pueda, pero al final del día depende de usted aplicar esto a su vida o no si no cree en ello. Pero lo importante es ir con la mente abierta. 

Haz preguntas: Viene junto con el punto anterior. Haz preguntas si no lo tienes claro o quieres saber más al respecto. Puede hacer esto durante la sesión si es posible o después de la sesión. Este es tu retiro, así que aprovéchalo al máximo. 

Lleva todo lo que necesites: Lo que necesites que te ayude a disfrutar de un tiempo libre de problemas en el retiro (gafas, calzado diferente, calentadores de cuello, etc.), prepáralo. Empaca tu maleta con anticipación, haz una lista y asegúrate de tener todo y no hay problema en revisarlo dos veces. 

Elimine cualquier distracción y esté presente: no lleve sus teléfonos a las sesiones. Esta es la mayor distracción. Pero no solo eso, cuando estés en el retiro limita tus conversaciones con personas ajenas al retiro. Este es el momento de centrarte en ti y sacar el máximo partido a tu retiro. A menos que sea urgente (por supuesto), hazles saber a tus amigos que estarás fuera este fin de semana y hablarás con ellos cuando regreses. Cuando esté en las sesiones, bloquee todo lo demás, concéntrese en usted y concéntrese en lo que los instructores le piden que haga. 

ver el programa: No hace falta decirlo, pero a veces mucha gente no mira el programa. Asegúrese de saber dónde es cada una de las sesiones, tenga una idea aproximada del tiempo (lleva un pequeño programa contigo, imprímelo o en tu teléfono). De esta forma, no te perderás ninguna sesión. 

Como siempre, ven a hablar con nosotros antes del retiro o el día antes de que empecemos. Estamos aquí para ayudarte y queremos que aproveches al máximo esta experiencia de retiro. Te proporcionamos la mayoría de las cosas necesarias (colchonetas de ejercicios, bandas de estiramiento, agua, aperitivos, etc.) para nuestros retiros con Ganga Flow Wellness. Queremos hacerte la vida lo más fácil posible, pero como siempre ponte en contacto con nosotros y pregúntanos cualquier duda que tengas al respecto para estar 100% seguro. Echa un vistazo a nuestro próximo retiro aquí. our next retreat here.