{"id":944,"date":"2023-05-02T12:09:05","date_gmt":"2023-05-02T12:09:05","guid":{"rendered":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/?p=944"},"modified":"2023-05-02T12:09:05","modified_gmt":"2023-05-02T12:09:05","slug":"what-is-pilates-and-a-brief-history","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/2023\/05\/02\/what-is-pilates-and-a-brief-history\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es Pilates y breve historia"},"content":{"rendered":"

Siempre me ha fascinado el Pilates y c\u00f3mo puede ayudar a tu bienestar tanto f\u00edsico como mental. Llevo m\u00e1s de 14 a\u00f1os ense\u00f1ando Pilates. El cambio que puedo hacer en la vida de la gente y el impacto positivo que puedo tener en ellos me ha mantenido con ganas de hacer m\u00e1s. Muchos de vosotros habr\u00e9is probado el yoga y otros ejercicios, pero el pilates es uno de los que la mayor\u00eda de la gente ha o\u00eddo hablar, pero no lo ha probado antes. Por ejemplo, muchos de nuestra comunidad de nuestros retiros de bienestar nunca lo hab\u00edan probado hasta que lo hicieron con nosotros en nuestros retiros. As\u00ed que veamos qu\u00e9 es Pilates y d\u00f3nde empez\u00f3 todo.<\/p>\n\n\n\n

Pilates es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los m\u00fasculos centrales, mejorar la flexibilidad y mejorar la alineaci\u00f3n general del cuerpo y el control a trav\u00e9s de una serie de movimientos controlados y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Esto se hace con y sin equipo para trabajar varias partes de estos m\u00fasculos. A m\u00ed, personalmente, lo que m\u00e1s me gusta es trabajar con el Pilates Reformer. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Breve historia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde empez\u00f3 todo? Pilates fue desarrollado por el alem\u00e1n Joseph Pilates a principios del siglo XX. De ni\u00f1o sufr\u00eda asma y diversos problemas de salud, lo que le llev\u00f3 a estudiar diversas formas de ejercicio y a desarrollar su propio sistema de acondicionamiento f\u00edsico. Llam\u00f3 a su m\u00e9todo \"Controlog\u00eda\" y empez\u00f3 a ense\u00f1arlo a bailarines y atletas en Europa. En la d\u00e9cada de 1920, Pilates emigr\u00f3 a Estados Unidos y abri\u00f3 un estudio en Nueva York, donde su m\u00e9todo se hizo popular entre los bailarines y, m\u00e1s tarde, entre el p\u00fablico en general. Hoy en d\u00eda, Pilates es una forma de ejercicio ampliamente practicada con muchas variaciones y adaptaciones.<\/p>\n\n\n\n

Esta semana realizaremos muchas actividades, compartiremos informaci\u00f3n y haremos concursos para ayudarte a entender el Pilates, sacarle el m\u00e1ximo partido y probarlo gratis con Ganga Flow. En los pr\u00f3ximos art\u00edculos, compartiremos una gu\u00eda para principiantes sobre Pilates, sus principales beneficios y mucho m\u00e1s. Si tienes alguna pregunta, puedes ponerte en contacto conmigo a trav\u00e9s de la cuenta de Instagram de Ganga Flow<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

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As part of our Pilates Week in May, we will be looking at what Pilates is, how it can help you and where you can learn more about it with us.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[23,24,12],"class_list":["post-944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-pilates","tag-pilates-week","tag-selfcare"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":966,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/946"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gangaflowwellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}